Hehe nie no nie żeby aż tak :D no ale wiesz o co mi chodzi z tym przekazem ;) Nogi mają być tak przeorane że już nie masz siły na nic innego po nich ;) Ja sam jak mam trening nóg to na same siady 30min mi schodzi i już często po przysiadach mam dość treningu a gdzie cała reszta :D Nie wyobrażam sobie po siadach później robić wiosła, wyciskania :D [...]
czyli poniekąd to co napisałem 3 posty wyzej (ukł odpornościowy - jakaś tam jego stymulacja...albo i nie ... hehe) szkoda ze nei napisali na jakiej drodze (choc czesto nei zna sie sposobu działania - a tylko wie sie ze działa ) widze ze jeszcze na inne ch. zw z autoagresją jak ch Leśniewskiego - Crohna , reumatycznym zapaleniu stawów do tego anty [...]
No to ile mikro elementow masz w linku a tak ogolnie to staram sie jak najmniej slodyczy (chociaz nadal jem ich zaduzo ale jest coraz lepiej) pije z 1l-1.5l czystej wody dzienie zywoe sie glownie ryzem jem go okolo 400g dzienie ,kromeczkami do szkoly z pasztetem,szynka itp co wieczor jem platki kukurydziane, czesto jakies jajka,ziemniaki. [...]
Na moja modle jest przynajmniej jedno klasyczne wyjscie z tej opresji, oczywiscie dla osob majacych pojecie o walce. Oczywiscie sprawy takie jak kosy czy gnaty zostawiamy w domu, bo przeciez nie bedziemy szli na randke w pelnym uzbrojeniu (natomiast kwestie kamizelki kulo tudziez sztachetoodpornej pozostawiam otwarta). Oscyluje tu makymalnie przy [...]
a znacie takie danie jak GALARETA - mięso (u mnie akurat teraz drobiowe) w galarecie :) Polecacie cos takiego znajesc czasem? Śmiało możesz robić drób w formie galarety. Sam często robię, bo jednak jest to bardzo wygodna forma.
[...] kiedyś potępiałem popisywaczy boiskowych ale po prostu oni grają dla publiczności, a ich umiejętności w kosza często też są duże. Chodzi bardziej o to, żeby grając z gościem jak zrobi sztuczkę i w jego mniemaniu cię ośmieszy grać dalej nie przejmując się. Kiedyś jak grałem w ogólniaku jak ktoś dostał czapę to już do końca gry był upokorzony i [...]
3.Dieta Coś co dla mnie nie istnieje na tym etapie przygotowań, chociaż konsekwencją tego jest najczęściej walka o wagę, aż do samego końca. Gdybym miał określić krótko jak wygląda moje podejście do spraw odżywiania, byłoby to na pewno powiedzenie: cukier krzepi! Trenuję na czczo, bez jedzenia już od lat i nie sądzę, żeby w tej kwestii coś się [...]
[...] Brytanii na najbliższą przyszłość aby spróbować przywrócić sobie status prawdziwego światowego challengera. Gołota mieszkał w USA przez ostatnie 11 lat ale zarówno on jak i jego menedżer/promotor Ziggy Rozalski wierzą, że przejście do Europy okaże się być lepszym sposobem na odbudowanie kariery. ”Zarówno ja jak i Andrzej [...]
Też mu sie dziwię. Kur..a ponad rok normalnie i non stop. Bez przerw. Muszęsie tylko spytać ile dziennie łyka. On zawsze mówi że metka to jak cukierki . Do tego często pije(i to dużo). Jak mu mówię żeby szedl se przebadać wątrobe to mówi że nie ma po co bo juz jej nie ma ...
No jak zjesz ryż + kurczaka i dodasz oliwy to na pewno będzie ogromny dyskomfort. Poza tym nie każ mi czytać tego co ktoś mówi, czy tak ciężko jest pewne sprawy przetestować na sobie ? Rich Froning je często w okolicach treningu łyżkami masło orzechowe i nie zauważyłem by mu się źle ćwiczyło ( jest mistrzem Crossfit ), co nie znaczy, że ja muszę [...]
ja lubie miec zakwasy na dluglowych teraz mi sie to nie czesto zdarza, ale pamietam jak na takich zakwasach smigałem w noge, na 1000m, tak jakos lzej sie biegalo polecam wszystkim
nie wiem o co tu chodzi ale sadze ze na forum rzadza jakies uklady albo sam nie wiem co ale za kazdym razem co biore udzial w jakims konkursie jestem przegranym a z tego co widze czesto wygrywaja te same osoby myslalem ze to forum jest jakies konkretniejsze ale z tego co widac jest tu taki sam burdel jak w koalicji rzadowej!!! Pzdr/
[...] honor...bo za czesto go nie otwieram....decyzja sluszna a jezeli chodzi o ocenianie wiedzy po wygladzie i twojej docince nt mojej inteligencji to wybacz ale w dziedzinie jaka jest kulturystyka poziom wiedzy nt skutecznosci treningu, suplementacji badz odzywiania najlepiej widac po wygladzie polecajacego, ktory powinine byc tego jak to sie [...]
[...] sie wykonywac po 12 podciagniec w serii jednak widzac w planie Sosek18 - podciaganie na drazku 9/7/7 - mysle ze nie bedzie tego problemu Sosek18: przeciez ulozylem Ci juz plan ewentualnie jak Ci wykroki ze sztangielkami/sztangą nie pasują, daj wyzej wymienione przysiady trening na 6-8 tygodni Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-04 11:57:44
O tak, zaraz przedstawimy satanistyczne oblicza kapel metalowych: Metallica znani jako "arcysataniści" w swym utworze "Seek and destroy" przez metafory i przenośnie nawołują do zjednoczenia się dzieci szatana i wybicie wszystkich chrześcijan! Manowar Kolejny zespół z owianą złą sławą legendą, w tekstach często przedstawia się [...]
[...] - Jego dłonie są nerwowe i często pokazują znaki charakterystyczne dla wyznawców szatana. Owsiak to zakamuflowany satanista." Ten chory człowiek nie może decydować jakiego zespołu można słuchać a jakiego nie. Jak narazie podpisów za petycją jest 3226 (z czego 2714 zweryfikowanych), przeciwko 69 (26 zweryfikowanych) ale należy dodać ze [...]
Lift? Często korzystam, dobra rzecz dla zabicia głodu na słodkie. A z aspartamem, bym nie panikował. Tutaj sprawa ma się jak ze wszystkim. Żeby był niebezpieczny trzeba go spożywać bardzo dużo i długo.
a co w takim przypadku...
